綺麗に格好よく変身する動画ブログ

: 二重まぶた

実際に一重を二重まぶたにした方法

2020/07/17 ふたえ, 一重

今回ご紹介するのは、実際に一重まぶたを二重まぶたに変えた方の方法です。なんと4年間、頑張って続けたら二重になったんですね。全く難しい事をする訳では無いので、誰でも簡単に出来ます。二重に ...

: 二重まぶた

男の一重まぶたを二重まぶたにする方法

2020/07/17 二重まぶた, 方法, 男

男性でも出来る、一重まぶたを二重まぶたにする方法。方法なんて格好良く言ってますが、する事は「瞼の上をマッサージ」するだけ(^^) たった1分おこなうだけで、二重まぶたが出来るんです！ただ ...

: 二重まぶた

あっという間に二重まぶたが作れちゃうマッサージ

2020/07/17 マッサージ, 二重まぶた, 方法

あっという間に「二重まぶた」が作れちゃう、効果的なマッサージをご紹介します。する事は簡単で瞼の上をマッサージするだけ。しかも、たった40秒。それだけのマッサージなのに、目が大きくなって ...

: 二重まぶた

マッサージで二重まぶたにする方法

2020/07/17 マッサージ, 二重まぶた, 方法

二重まぶたにするマッサージの仕方をご紹介。マッサージと言っても、二重にするのが目的なので、する事は目の周りのマッサージするだけ(^^) だから、いつでもどこでも出来るし、誰でも簡単に出来 ...

: 二重あご

簡単に出来る「二重顎」をなくす体操がこちら

2020/07/12 なくす, 二重顎

二重顎になっているだけで、少しみっともない顔に見えてしまいますよね。そんな二重顎をなくす、どこでも簡単に出来る体操をご紹介です。二重顎の原因となってしまう、顔の筋肉を鍛える体操なんだけ ...

: 腰痛

つらい腰痛はこのストレッチで根本から治そう！

2020/07/12 ストレッチ, 治し方, 腰痛

「つらい腰痛には、もうなりたくない！」と思っている方は、このストレッチで、腰痛を根本的に治していきましょう。慢性的な腰痛の原因は、腰以外にあります。それを改善する事で、長年悩ませられて ...

: むくみ

高齢者でも簡単に出来る！足のむくみはこうやって解消する

2020/07/12 むくみ, 解消, 足, 高齢者

足のむくみを解消するなら、とっても簡単なこの方法がおすすめ。自宅でのんびりと座りながら出来るから、高齢者の方でも全く問題なし。たったコレだけのマッサージで、足先に滞りやすいリンパの流れ ...

: 足首

足首を細くしたい方必見！効果的に足首を細くする方法

2020/07/12 方法, 細くする, 足首

「足首が見当たらない(T_T)」と悩んでいる方必見です！足首が太くなるのは、体の歪みがあるから。だから、足首を細くしたいなら、ゆがみを治せば良いんです。でも、適当に体をストレッチしたっ ...

: 太もも

筋トレで太ももを太くしたいならこのトレーニングが効果的

2020/07/08 太く, 太もも, 筋トレ

器具など使わずに、太ももを太くする効果的な筋トレ。なんだけど、この筋トレをやると、下半身全体が鍛えられていくんですね。スクワットだけじゃや無く、足を全体的に使うから下半身を鍛えるのにも ...

: 胸

これなら筋トレ初心者でも大丈夫！自重で胸筋を鍛えるトレーニング

2020/07/08 筋トレ, 胸筋, 自重

この筋トレは、筋トレ初心者にはもってこいのトレーニングですね。急に腕立てとか出来ない方は、この筋トレがおすすめ。どういった筋トレかというと、立ったまま、壁に体を倒して自重で胸筋を鍛える ...

: 肩

腕立てもダンベルもしない！肩の筋肉を鍛える簡単な方法がコレ

2020/07/08 筋肉, 肩, 鍛える

いや～、この方法で、どこまで肩の筋肉が鍛えられるのか分からないけど、筋トレ初心者にはもってこいの練習方法ですね。腕立てもダンベルもしないから^^; 片方の腕の力で肩の筋肉を鍛えていくから ...

: 腰痛

腰痛を早く治す方法はとっても簡単！

2020/07/08 方法, 早く治す, 腰痛

腰痛を早く治す方法が、このマッサージと運動。椅子に座りながら出来るから、腰が痛くなってすぐでも出来るし、テレビを見ながらとかでも出来る。このマッサージと運動を組み合わせるだけで、腰痛が ...

: むくみ

寝ながら足のむくみを解消するマッサージだから高齢者でも大丈夫かな

2020/07/08 むくみ, 解消, 足, 高齢者

この方法なら、寝ながら足のむくみを解消するから、高齢者の方でも大丈夫だと思いますよ。ただ、膝を曲げたりするから、膝が悪い方だと難しいかな。でも、むくみの原因となる「ふくらはぎ」を簡単に ...

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