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二重まぶた

実際に一重を二重まぶたにした方法

2020/07/17    ,

今回ご紹介するのは、実際に一重まぶたを二重まぶたに変えた方の方法です。なんと4年間、頑張って続けたら二重になったんですね。   全く難しい事をする訳では無いので、誰でも簡単に出来ます。二重に ...

二重まぶた

男の一重まぶたを二重まぶたにする方法

2020/07/17    , ,

男性でも出来る、一重まぶたを二重まぶたにする方法。方法なんて格好良く言ってますが、する事は「瞼の上をマッサージ」するだけ(^^)   たった1分おこなうだけで、二重まぶたが出来るんです!ただ ...

二重まぶた

あっという間に二重まぶたが作れちゃうマッサージ

あっという間に「二重まぶた」が作れちゃう、効果的なマッサージをご紹介します。する事は簡単で瞼の上をマッサージするだけ。しかも、たった40秒。   それだけのマッサージなのに、目が大きくなって ...

二重まぶた

マッサージで二重まぶたにする方法

二重まぶたにするマッサージの仕方をご紹介。マッサージと言っても、二重にするのが目的なので、する事は目の周りのマッサージするだけ(^^)   だから、いつでもどこでも出来るし、誰でも簡単に出来 ...

二重あご

簡単に出来る「二重顎」をなくす体操がこちら

2020/07/12    ,

二重顎になっているだけで、少しみっともない顔に見えてしまいますよね。そんな二重顎をなくす、どこでも簡単に出来る体操をご紹介です。   二重顎の原因となってしまう、顔の筋肉を鍛える体操なんだけ ...

腰痛

つらい腰痛はこのストレッチで根本から治そう!

2020/07/12    , ,

「つらい腰痛には、もうなりたくない!」と思っている方は、このストレッチで、腰痛を根本的に治していきましょう。慢性的な腰痛の原因は、腰以外にあります。   それを改善する事で、長年悩ませられて ...

むくみ

高齢者でも簡単に出来る!足のむくみはこうやって解消する

2020/07/12    , , ,

足のむくみを解消するなら、とっても簡単なこの方法がおすすめ。自宅でのんびりと座りながら出来るから、高齢者の方でも全く問題なし。   たったコレだけのマッサージで、足先に滞りやすいリンパの流れ ...

足首

足首を細くしたい方必見!効果的に足首を細くする方法

2020/07/12    , ,

「足首が見当たらない(T_T)」と悩んでいる方必見です!足首が太くなるのは、体の歪みがあるから。だから、足首を細くしたいなら、ゆがみを治せば良いんです。   でも、適当に体をストレッチしたっ ...

太もも

筋トレで太ももを太くしたいならこのトレーニングが効果的

2020/07/08    , ,

器具など使わずに、太ももを太くする効果的な筋トレ。なんだけど、この筋トレをやると、下半身全体が鍛えられていくんですね。   スクワットだけじゃや無く、足を全体的に使うから下半身を鍛えるのにも ...

これなら筋トレ初心者でも大丈夫!自重で胸筋を鍛えるトレーニング

2020/07/08    , ,

この筋トレは、筋トレ初心者にはもってこいのトレーニングですね。急に腕立てとか出来ない方は、この筋トレがおすすめ。どういった筋トレかというと、   立ったまま、壁に体を倒して自重で胸筋を鍛える ...

腕立てもダンベルもしない!肩の筋肉を鍛える簡単な方法がコレ

2020/07/08    , ,

いや~、この方法で、どこまで肩の筋肉が鍛えられるのか分からないけど、筋トレ初心者にはもってこいの練習方法ですね。腕立てもダンベルもしないから^^;   片方の腕の力で肩の筋肉を鍛えていくから ...

腰痛

腰痛を早く治す方法はとっても簡単!

2020/07/08    , ,

腰痛を早く治す方法が、このマッサージと運動。椅子に座りながら出来るから、腰が痛くなってすぐでも出来るし、テレビを見ながらとかでも出来る。   このマッサージと運動を組み合わせるだけで、腰痛が ...

むくみ

寝ながら足のむくみを解消するマッサージだから高齢者でも大丈夫かな

2020/07/08    , , ,

この方法なら、寝ながら足のむくみを解消するから、高齢者の方でも大丈夫だと思いますよ。ただ、膝を曲げたりするから、膝が悪い方だと難しいかな。   でも、むくみの原因となる「ふくらはぎ」を簡単に ...

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