「むくみ」 一覧

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高齢者でも簡単に出来る!足のむくみはこうやって解消する

2020/07/12    , , ,

足のむくみを解消するなら、とっても簡単なこの方法がおすすめ。自宅でのんびりと座りながら出来るから、高齢者の方でも全く問題なし。   たったコレだけのマッサージで、足先に滞りやすいリンパの流れ ...

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寝ながら足のむくみを解消するマッサージだから高齢者でも大丈夫かな

2020/07/08    , , ,

この方法なら、寝ながら足のむくみを解消するから、高齢者の方でも大丈夫だと思いますよ。ただ、膝を曲げたりするから、膝が悪い方だと難しいかな。   でも、むくみの原因となる「ふくらはぎ」を簡単に ...

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即効で足のむくみが解消する運動がとっても簡単!

2020/07/08    , , ,

足のむくみを即効で解消する運動、それは、足先に溜まった水分を上へ上へとあげる運動です^^;まず先端の足首、そしてふくらはぎ、太もも、最後は上半身。   良く分からないけど「医者が教える」と書 ...

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足のむくみは寝ながら足を上げて解消しよう!

2020/07/05    , , ,

辛い足のむくみは、足を上に上げながら解消しましょう。寝ながら出来るから、高齢者でもできるし、寝る前のちょっとした時間でもできるので、どんな方でも出来るんです。   ふくらはぎもマッサージしな ...

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タオルを使った脚のむくみを解消する方法

2020/07/05    ,

足のむくみを解消するには、フェイスタオル1枚あれば解消できるんです。どうやってやるかと言うと、タオルを丸めてお尻の下に置くだけ(^^)簡単です。   とは言っても、お尻のどこに置いても効果が ...

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脚のむくみを解消するちょっと変わった方法!だけど効くよ

2020/07/04    ,

今回の方法は、脚のむくみを解消するのに、ちょっと変わった物を使います。それがゴルフボール。どうやって使うかというと、足の裏で転がすだけ(^^)とっても簡単だし楽です。   でもね、これは結構 ...

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足のむくみは簡単な動きで解消できる!高齢者でも出来る運動

2020/07/04    , , ,

高齢者でも簡単に出来る、足のむくみを解消する運動です。この運動は、かかとを上げ下げするだけなんです。足の筋肉が衰えている方は、壁に手をつきながらでも大丈夫ですよ。   かかとの上げ下げだけで ...

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血流を良くして足のむくみを解消するヨガ

2020/07/02    , ,

下半身の血流を良くして、足のむくみを解消していくヨガです。下半身全体の血流が良くなるので、むくみだけでなく冷えや疲れなども改善できます。   1つのポーズに3分から5分くらいの時間をかけて、 ...

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即効で足のむくみを解消させるのは「ふくらはぎ」のココを押すんだよ

2020/07/01    , ,

足のむくみは、足からの血流の流れが悪くなっておこるので、第二の心臓と呼ばれる「ふくらはぎ」を上手にマッサージしてあげます。   そうする事で、血のめぐりが良くなって「足のむくみ」が解消されて ...

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ある事をすると即効で足のむくみが解消!その「ある事」とは?

2020/07/01    , ,

「足のむくみを今すぐにでも解消させたい!」、そんなあなたに最適な方法がこれ。本当に「ちょっとした事」するだけで、即効で足のむくみが解消されちゃうんですよ。   座りっぱなしや立ちっぱなしで足 ...

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この足のむくみ解消法を知ってますか?驚くほど健康効果があるようですよ

2020/07/01    , ,

このね、足のむくみ解消法をすると、足のむくみだけじゃなく頭痛の改善・消化機能の改善などの効果も期待できるみたいなんです!なんて凄い!   そんな凄い方法はですね、とっても簡単なんです。何をす ...

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辛い足のむくみには、このストレッチが効果的!

2020/07/01    , , ,

仕事でパンパンになってしまった「足のむくみ」を取るのに最適なストレッチがコレ。ふくらはぎや太ももに停滞している血液を、ストレッチで解消します。   ストレッチだからキツい事もないし、難しい事 ...

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足のむくみはペットボトルを使って解消しよう!

2020/07/01    , , ,

足のむくみをペットボトルで解消する方法です。テレビでも紹介された程の「むくみ解消法」なので、「足のむくみが辛い・・」と悩んでいる方には、ぜひオススメしたい方法ですね(^^)   内容も凄く簡 ...

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