「健康」 一覧

二重あご

簡単に出来る「二重顎」をなくす体操がこちら

2020/07/12    ,

二重顎になっているだけで、少しみっともない顔に見えてしまいますよね。そんな二重顎をなくす、どこでも簡単に出来る体操をご紹介です。   二重顎の原因となってしまう、顔の筋肉を鍛える体操なんだけ ...

腰痛

つらい腰痛はこのストレッチで根本から治そう!

2020/07/12    , ,

「つらい腰痛には、もうなりたくない!」と思っている方は、このストレッチで、腰痛を根本的に治していきましょう。慢性的な腰痛の原因は、腰以外にあります。   それを改善する事で、長年悩ませられて ...

腰痛

腰痛を早く治す方法はとっても簡単!

2020/07/08    , ,

腰痛を早く治す方法が、このマッサージと運動。椅子に座りながら出来るから、腰が痛くなってすぐでも出来るし、テレビを見ながらとかでも出来る。   このマッサージと運動を組み合わせるだけで、腰痛が ...

腰痛

腰痛の治し方。たった10秒押すだけの簡単ストレッチ

2020/07/04    , ,

腰痛を、たった10秒押さえただけ治すストレッチをご紹介します。腰痛は股関節の硬さが原因と言われているので、その筋肉を和らげるストレッチをします。   この時、お尻や太ももの一部を、ボールで押 ...

腰痛

腰痛を早く治すストレッチの方法がこちら

2020/07/04    , ,

腰痛を早く治したい方に最適なストレッチ。腰にあまり負担をかけないよう、寝ながら出来るストレッチなので、寝る前とかでもゆっくりとやる事が出来ます。   実際に行うストレッチは、お尻にある筋肉を ...

ここをマッサージすると頬のたるみが取れていきます

2020/07/02    ,

頬のたるみをとるマッサージは、ココをぶるぶるとするだけ(^^)何も難しい事は無いです。頬はどうしても年齢と共に下がってきますからね。   40代・50代になっても若々しくいたいなら、この手軽 ...

頬のたるみをとるなら顔の下半分を鍛えよう!

2020/07/02    ,

頬のたるみは、顔の下半分を鍛えることで改善できるんです。鍛え方もとっても簡単。「い」の口で首に力を入れるだけ(^^)これだけで、顔の下側がかなり鍛えられるんですよね。   そして、この方法で ...

頬のたるみを即効で改善する方法を知りたいですか?

2020/07/02    , ,

「頬のたるみを取りたい!」と思っている方必見です(^^)たった2分だけするマッサージで、なんと、たるんでいた頬が「キュッ」と引き締まるんです!   やり方はとっても簡単。いつでもどこでも手軽 ...

腰痛

腰が痛いときはこのツボを押して対処しよう

2020/07/02    , ,

腰が痛いときに押すと効果的な”ツボ”をお伝えします。自分でも押せるツボなので、いつでも手軽に押せます。しかも、このツボを押すことで慢性的な腰痛の改善もみえてくるので、ぜひ試してみて下さい。 &nbsp ...

血圧

血圧を下げる「ふくらはぎ」の運動方法

血圧を下げるのに効果的な、ふくらはぎの運動の方法をご紹介します。この、ふくらはぎを動かす運動をする事で、血圧が30~50も下がるんですよ!   ふくらはぎ運動も簡単で、壁に手をついて、かかと ...

二重あご

即効でたるんだ二重あごを解消する方法がコレ!

2020/07/01    , ,

即効でたるんだ二重あごを解消したいですか?それなら、この方法をやるしかいないでしょ(^^)たった1分やるだけで、一時的だけど二重あごが解消するんですよ。   普段のフェイスラインを綺麗にした ...

腰痛

即効で腰痛を治すストレッチがコレ

2020/07/01    , , ,

辛い腰痛を、即効で治すストレッチです。なんと、たった5秒で腰痛を和らげると言う、とんでもないストレッチなんです。   仰向けに寝た状態から、足を駆け込むような感じをするだけでのストレッチだか ...

腰痛

腰が痛い時の対処法。寝ながら出来る簡単ストレッチ

腰が痛い時は、この対処法をやってみよう。寝ながらできる簡単なストレッチだけど、効果は絶大。今まで動けなかったのが嘘のように和らぐんです。   うつぶせで寝た状態で、腰をフリフリしてるだけなの ...

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