足首を細くするにはココが大事!効果的に細くする筋トレがこちら

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足首を細くするのに大事なのは、ふくらはぎを上手に使うことです。ふくらはぎをしっかり使う事で、足首も引っ張られて細くなっていくんですね。

 

この方法では、その「ふくらはぎ」をどうやって使っていったら良いのか、効果的な筋トレをご紹介しますので、ぜひ挑戦してみて下さい。気がついたら足首が「細くなってる!」なんて、感じると思いますよ(^^)



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