下がってきたバストにはこの筋トレ。垂れた胸に張りを取り戻そう!

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下がってきたバストには、この筋トレが最適。上半身の筋肉を効果的に鍛えるから、垂れ下がってきた胸の張りを取り戻すんです。

 

自宅で手軽にできる筋トレだから、無理なく続けられますよ。実際には

  1. 四つん這いになり、手を肩幅大に着いて手と手の間に胸を近づけてプッシュアップ。
  2. 片手を一歩前へ爪先を内側に向けて手を着き、手と手の間に胸を近づけてプッシュアップ。
  3. 大の字にうつ伏せになり、手のひらを床に着ける。片手を胸の横に着き、身体を横向きに開いて手を後ろへ、手のひらを下に向ける。

 

こんな感じの筋トレをやります。「もう胸に張りが戻らない・・」と落ち込まないで、ぜひ、この下がったバスト持ち上げる筋トレを、実践してみて下さいね♪

寝るときはコレは必需品♪

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