垂れて張りがなくなった胸に、張りを戻していくエクササイズ。このエクササイズは、胸側の筋肉だけじゃなく、背中・腕と胸に張りを戻すのに必要な部分に、しっかりと刺激を与えているので、なかなか良いエクササイズです。
しかも、自重だけのトレーニングじゃなくて、ペットボトルを使っての筋トレもあるから、効果は大きいです。ただ、かなり負荷を掛けるので、体が辛いときは、しっかりと休憩もして下さいね。
正しい筋トレの進め方をしていたら、胸の張りは戻ってくるはずですよ♪
寝るときはコレは必需品♪
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