効果絶大!女性の二の腕を細く綺麗にさせる筋トレ

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女性の、タルタルになっている二の腕を、細くする効果絶大な筋トレをご紹介しましょう。基本は3分間の筋トレです。もちろん休憩もあるけど、その間のトレーニングがかなりキツい^^;

 

常に腕を方より上に上げていて、色んな角度への運動をするから、二の腕にかかる負荷は大きいですよね。この筋トレなら、引き締まった女性らしい二の腕が、「あっという間」に手に入りますよ♪

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