ストレッチで治す!腰が痛い時の対処法

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腰が痛くなったとき、どういった対処法をしたら良いのかをお伝えしますので、参考にして下さい。

 

立っているだけで腰が痛い場合、横になってふくらはぎをマッサージします。基本的にはコレだけです(^^)ただ、ふくらはぎをストレッチする際、気に留めて欲しいこともあるので、それは動画で確認して下さい。

 

腰痛は本当に辛いですからね。日々のストレッチもおこなって、腰痛を治していきましょうね♪

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