これは効く!自重をうまく使って太ももを太くする効果的な筋トレ

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いや~、この太ももを太くする筋トレは、自重を本当にうまく使っていますよね。片足でスクワットとか、つま先立ちで背を伸ばす運動とか。

 

筋トレ初心者にはかなりキツい内容だけど、これが出来るようになれば、あなたの太ももは見違えるように太くなっていると思いますよ♪

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