へぇ~、ダンベルをこうやると肩の筋肉が鍛えられるんだ

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なるほどね、こうやってダンベルを使うと、効果的に肩の筋肉が鍛えられるんですね。特に重いダンベルを使わなくても、やり方を変えるだけで、しっかりと負荷がかかって鍛えられるんです。

 

もし筋トレをしてるけど筋肉が付かないなら、筋トレの方法が間違っているのかも。ぜひこれを見て、効果的な筋トレの方法を真学んでみて下さいね♪



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