少し変わった腕立てで胸筋を鍛える方法

なるほどね、腕立てにはこういった方法もあるんですね。あまり思いつかない腕立ての仕方だけど、これでも胸筋が付くんですよね。

確かに、自分の体重がかなり乗っかっているから、効果は大きいと思いますよ。「ダンベルを使うのはちょっと・・」と思っているなら、この腕立ても筋トレメニューに入れてみると良いと思いますよ♪

着るだけで胸筋が鍛えられる！加圧シャツ【サスケ】