ダンベルを上手に使って胸筋を鍛える方法がこれ

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ダンベルを使って胸筋を鍛える方法です。ここでお伝えする方法は、普通のダンベルフライなんですが、ダンベルの重みをどうやって胸筋へ伝えたら効率的なのか、そのあたりをお伝えしています。

 

あなたが、同じようにダンベルフライで鍛えているけど、胸筋がなかなか付かないと悩んでいるなら、これは参考になりますよ。ダンベルの重みの伝えた方はとても大事ですからね。


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