胸筋が鍛えられる腕立ての仕方

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今回ご紹介するのは、胸筋全部が鍛えられていく腕立ての仕方です。部分的な胸筋のトレーニングではなく、胸全体に効果がでる腕立てです。

 

6種目を全てやる事で、胸の筋肉が全体的に鍛えられるから、ぜひトライしてみて下さい。しっかりと続けていけば、厚い胸板はあなたの物ですよ(^^)


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