これなら筋トレ初心者でも大丈夫!自重で胸筋を鍛えるトレーニング

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この筋トレは、筋トレ初心者にはもってこいのトレーニングですね。急に腕立てとか出来ない方は、この筋トレがおすすめ。どういった筋トレかというと、

 

立ったまま、壁に体を倒して自重で胸筋を鍛えるトレーニングなんです。これなら、横になっての腕立てよりも自重が軽くなるし、続けやすいですよね。まずはこの筋トレから始めてみよう


着るだけで胸筋が鍛えられる!加圧シャツ【サスケ】

 

 

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