これなら筋トレ初心者でも大丈夫！自重で胸筋を鍛えるトレーニング

この筋トレは、筋トレ初心者にはもってこいのトレーニングですね。急に腕立てとか出来ない方は、この筋トレがおすすめ。どういった筋トレかというと、

立ったまま、壁に体を倒して自重で胸筋を鍛えるトレーニングなんです。これなら、横になっての腕立てよりも自重が軽くなるし、続けやすいですよね。まずはこの筋トレから始めてみよう

着るだけで胸筋が鍛えられる！加圧シャツ【サスケ】