ダンベルを使って胸筋を鍛える方法だけど、自宅じゃ難しいかな

投稿日:

やっぱりダンベルなどの器具を使う筋トレは、自重のトレーニングとは負荷のかけ方が違いますね。ただその分、「自宅で」と言うのは難しい事も出てきますよね。

 

今回ご紹介する、ダンベルを使って胸筋を鍛える方法も、斜めに座れる椅子なんかがないと難しいし、横になって両腕を垂らせる椅子も必要。

 

ジムなら問題ないけど自宅だと限られちゃうね。でも、それが揃うならこの筋トレは効果が大きいですよ。ぜひトライしてみてくださいね♪


着るだけで胸筋が鍛えられる!加圧シャツ【サスケ】

 

-
-, ,

Copyright© 自分変身動画 , 2021 All Rights Reserved.