骨盤のねじれや歪みを治すストレッチ方法

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ねじれている骨盤の治し方です。この治し方は、仰向けになった状態で行うストレッチなので、難しくは無いです。骨盤のねじれを治すために必要な、骨盤周りの筋肉をほぐしていくんですね。

 

腰を上下に動かしたり足を開いたり。それだけなので、誰でも出来ますよ(^^)このストレッチを1回5分くらいしていくだけで、骨盤のねじれが解消されていくんですね。姿勢の悪さを感じているなら、骨盤から治していきましょうね♪



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