「 細くする 」 一覧

足首

足首を細くしたい方必見!効果的に足首を細くする方法

2020/07/12    , ,

「足首が見当たらない(T_T)」と悩んでいる方必見です!足首が太くなるのは、体の歪みがあるから。だから、足首を細くしたいなら、ゆがみを治せば良いんです。   でも、適当に体をストレッチしたっ ...

足首

即効で足首を細くする方法は、血行をよくするこのマッサージ

2020/07/08    , , ,

足首を細くするには、血流をよくしましょう。そうする事で、即効で足首が細くなっていくんです。血流を良くする方法も簡単。足首やふくらはぎ辺りをマッサージするだけ。   とは言え、どこをマッサージ ...

足首

足首を細くするには筋肉をほぐさないと。効果的なマッサージがこちら

2020/07/08    , ,

足首を細くするには、ふくらはぎや足首の筋肉をほぐしていかないと、細くなっていかないんですよ。あなたの筋肉は柔らかいですか?   もし硬くなっているなら、このマッサージでほぐしましょう。足首を ...

足首

正しいマッサージをすれば足首は細くなる!

2020/07/05    , ,

足首を細くするには、正しいマッサージが大事なんですね。多くの方がこのマッサージを知らないから「足首が細くならない・・」と困っているんです。   このマッサージ自体は、何にも難しくない普通のマ ...

ふくらはぎ

即効でふくらはぎを細くするストレッチ4種目

ふくらはぎを細くするストレッチを、4種目ご紹介します。まずは、かかとの上げ下げ運動。この時、台の上で行うと効果的です。このストレッチを30秒するだけで、ふくらはぎはどんどん細くなっていきます(^^) ...

足首

足首スッキリ!ちょっとした運動で足首を細くする方法

2020/07/04    , ,

  さぁ、サクサクッと足首の脂肪を落として、足首を細くスッキリさせましょう。やる事は簡単ですよ。足首を動かすだけ(^^)脂肪が付くのは、足首が動いてないからですからね。   適度に ...

足首

足首を細くする運動にこんなのはいかがですか?

2020/07/04    , ,

足首を細くするのに、こんな運動はいかがですか?一見、じみに見える運動だけど、何気にやると辛いというね^^;この運動自体は、足首だけじゃなく、足全体にも効果があるから、「足全体も細くしたい」方には最適で ...

ふくらはぎ

マッサージでふくらはぎを細くする方法

2020/07/04    , ,

ふくらはぎを細くする、マッサージの方法です。まー、マッサージなのでやる事は難しくはなんですけど、効果的なやり方はあるので、是非参考にしてください。   基本的には、ふくらはぎのツボを押してい ...

足首

足首を細くするたった4ステップのマッサージとは

2020/07/04    , ,

足首を細くするのは、たった4つの事をするだけで、どんどん細くなっていくんです。それは、足首付近のマッサージとアキレス腱を伸ばすだけ。   これなら、誰でも出来るしどこでも出来ますよね。テレビ ...

足首

足首を細くするにはココが大事!効果的に細くする筋トレがこちら

2020/07/02    , ,

足首を細くするのに大事なのは、ふくらはぎを上手に使うことです。ふくらはぎをしっかり使う事で、足首も引っ張られて細くなっていくんですね。   この方法では、その「ふくらはぎ」をどうやって使って ...

ふくらはぎ

即効でふくらはぎを細くする方法がこの筋トレ

このふくらはぎを細くする方法は凄いですよ。なんと言っても、筋トレを始めて3日で細くなっていく位の即効性があるんですから。   もし長年「ふくらはぎが細くならないな」と悩んでいるなら、この方法 ...

ふくらはぎ

ふくらはぎを細くするとっても簡単な方法がこちら

2020/07/02    , ,

「ふくらはぎを細くしたい」、そんな方にオススメの方法がこちら。特に「方法」と言うほどの物じゃないけど、効果は抜群なんですよ。   1週間毎日3分程度するだけで、なんと1~2センチくらい細くな ...

足首

足首を細くする運動ならコレ

2020/07/02    , ,

足首を細くする、足首に重点をあてた運動です。「足首だけ回したり」「ひねったりするのかな」と思いきや、本当のストレッチみたいな運動です(^^)   だから、メインは足首なんだけど、ふくらはぎや ...

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