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むくみ

高齢者でも簡単に出来る!足のむくみはこうやって解消する

2020/07/12    , , ,

足のむくみを解消するなら、とっても簡単なこの方法がおすすめ。自宅でのんびりと座りながら出来るから、高齢者の方でも全く問題なし。   たったコレだけのマッサージで、足先に滞りやすいリンパの流れ ...

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寝ながら足のむくみを解消するマッサージだから高齢者でも大丈夫かな

2020/07/08    , , ,

この方法なら、寝ながら足のむくみを解消するから、高齢者の方でも大丈夫だと思いますよ。ただ、膝を曲げたりするから、膝が悪い方だと難しいかな。   でも、むくみの原因となる「ふくらはぎ」を簡単に ...

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即効で足のむくみが解消する運動がとっても簡単!

2020/07/08    , , ,

足のむくみを即効で解消する運動、それは、足先に溜まった水分を上へ上へとあげる運動です^^;まず先端の足首、そしてふくらはぎ、太もも、最後は上半身。   良く分からないけど「医者が教える」と書 ...

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足のむくみは寝ながら足を上げて解消しよう!

2020/07/05    , , ,

辛い足のむくみは、足を上に上げながら解消しましょう。寝ながら出来るから、高齢者でもできるし、寝る前のちょっとした時間でもできるので、どんな方でも出来るんです。   ふくらはぎもマッサージしな ...

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足のむくみは簡単な動きで解消できる!高齢者でも出来る運動

2020/07/04    , , ,

高齢者でも簡単に出来る、足のむくみを解消する運動です。この運動は、かかとを上げ下げするだけなんです。足の筋肉が衰えている方は、壁に手をつきながらでも大丈夫ですよ。   かかとの上げ下げだけで ...

むくみ

血流を良くして足のむくみを解消するヨガ

2020/07/02    , ,

下半身の血流を良くして、足のむくみを解消していくヨガです。下半身全体の血流が良くなるので、むくみだけでなく冷えや疲れなども改善できます。   1つのポーズに3分から5分くらいの時間をかけて、 ...

むくみ

この足のむくみ解消法を知ってますか?驚くほど健康効果があるようですよ

2020/07/01    , ,

このね、足のむくみ解消法をすると、足のむくみだけじゃなく頭痛の改善・消化機能の改善などの効果も期待できるみたいなんです!なんて凄い!   そんな凄い方法はですね、とっても簡単なんです。何をす ...

むくみ

辛い足のむくみには、このストレッチが効果的!

2020/07/01    , , ,

仕事でパンパンになってしまった「足のむくみ」を取るのに最適なストレッチがコレ。ふくらはぎや太ももに停滞している血液を、ストレッチで解消します。   ストレッチだからキツい事もないし、難しい事 ...

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足のむくみはペットボトルを使って解消しよう!

2020/07/01    , , ,

足のむくみをペットボトルで解消する方法です。テレビでも紹介された程の「むくみ解消法」なので、「足のむくみが辛い・・」と悩んでいる方には、ぜひオススメしたい方法ですね(^^)   内容も凄く簡 ...

むくみ

足を上げて「むくみ」を解消する方法がコレ

2020/06/30    , , ,

足上げで、足のむくみを解消する方法がこちら。「足上げなんて難しくて出来ない」と思うかもしれないけど、この方法は全然難しくない。   だって、壁に足を付けて上げているだけだから(^^)こうやっ ...

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高齢者でも出来る足のむくみを解消する自宅でできる簡単な方法

2020/06/30    , , ,

たった3つの事をするだけで、辛い足のむくみや冷えが解消する方法をご紹介します。何も難しい事や力を必要とすることもないので、高齢者の方でも問題なできる方法なんです。   する事は簡単。足の指に ...

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血流を促進して足の「むくみ」を解消する足ツボがここ

2020/06/30    , , ,

足のむくみや冷えは、足つぼを刺激して血流を良くして、あっという間に改善させましょう。足裏のどこを押せば足のむくみに効果的なのかは、この動画でお話ししているので確認して下さいね。   体の1番 ...

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足のむくみを解消する足あげ体操がコレ

2020/06/30    , , ,

足のむくみを、足を上げて解消する体操です。足を上げる事で、心臓への血のめぐりを良くするんですね。座りっぱなしや、ずっと立っている方などは、どうしても1番下にある「足」で停滞しやすいですから。 &nbs ...

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