「 高齢者 」 一覧

むくみ

高齢者でも簡単に出来る!足のむくみはこうやって解消する

2020/07/12    , , ,

足のむくみを解消するなら、とっても簡単なこの方法がおすすめ。自宅でのんびりと座りながら出来るから、高齢者の方でも全く問題なし。   たったコレだけのマッサージで、足先に滞りやすいリンパの流れ ...

むくみ

寝ながら足のむくみを解消するマッサージだから高齢者でも大丈夫かな

2020/07/08    , , ,

この方法なら、寝ながら足のむくみを解消するから、高齢者の方でも大丈夫だと思いますよ。ただ、膝を曲げたりするから、膝が悪い方だと難しいかな。   でも、むくみの原因となる「ふくらはぎ」を簡単に ...

むくみ

足のむくみは簡単な動きで解消できる!高齢者でも出来る運動

2020/07/04    , , ,

高齢者でも簡単に出来る、足のむくみを解消する運動です。この運動は、かかとを上げ下げするだけなんです。足の筋肉が衰えている方は、壁に手をつきながらでも大丈夫ですよ。   かかとの上げ下げだけで ...

むくみ

高齢者でも出来る足のむくみを解消する自宅でできる簡単な方法

2020/06/30    , , ,

たった3つの事をするだけで、辛い足のむくみや冷えが解消する方法をご紹介します。何も難しい事や力を必要とすることもないので、高齢者の方でも問題なできる方法なんです。   する事は簡単。足の指に ...

腰痛

高齢者でも出来る腰痛を治す体操

2020/06/25    , ,

高齢者の方でもできる、腰痛を治す体操をご紹介します。とは言っても、テレビ番組で放送されていた内容なんですけどね(^^)   腰痛を治すには、「背中の筋肉」「お尻の筋肉」「太もも・ふくらはぎの ...

Copyright© 自分変身動画 , 2021 All Rights Reserved.