高齢者でも出来る足のむくみを解消する自宅でできる簡単な方法

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たった3つの事をするだけで、辛い足のむくみや冷えが解消する方法をご紹介します。何も難しい事や力を必要とすることもないので、高齢者の方でも問題なできる方法なんです。

 

する事は簡単。足の指に手の指を入れ、そのまま回す。次に足の「甲」を伸ばす。最後に横になって、立て膝をして、片方の足のふくらはぎを膝の上に載せる。たったこれだけ、簡単ですよね(^^)

 

高齢の方で「何をしてもむくみや冷えが治らない・・」と悩んでいるなら、無理のない程度で試してみて下さいね。効果は時間できると思いますよ♪



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